Art of Balance – Reset Class - trial lessons
Mental regeneration for strong women
Start:
Monday, January 12, 2026 · 8:00 PM
📍 Art of Balance · Löwengasse 27, Frankfurt Bornheim
Focus, peace & regeneration
For people who want to consciously end the day and give their mind a break .
In the Reset Class you will experience a beneficial combination of
Breathwork, Qigong, autogenic training, progressive muscle relaxation, mindfulness and guided dream journeys..
Gentle methods to help calm your nervous system
and to gradually regain your balance .
You don't need any prior knowledge , just the willingness to learn from yourself.
To give 90 minutes of your time.
🧘♀️ Available on site: yoga mats, meditation cushions, blankets
🕯️ Please bring: thick socks, towel, water bottle and, if you like, your own blanket and a small pillow.
An invitation to pause, take a breath, and gather strength.
In the rhythm of rest and movement.
Choose freely what suits you:
→ 8-visit pass for €160
→ Single ticket for €25
Duration : 8 x 90 min. Cost : €160
Single ticket: €25
Individual stress management in one-on-one settings
Individual sessions offer a protected environment for stress management, deep relaxation and regulation of the nervous system.
They are suitable for women who are professionally involved and are looking for an individual approach to regeneration .
The session will be tailored to your needs and can provide support with:
inner restlessness
high tension
Signs of exhaustion
Sleep disorders
Work stress
Stress symptoms in the body
Methodological focus
Depending on the situation, I work with body-oriented and mental methods:
Autogenic training
Progressive muscle relaxation
Qigong
Breathwork
guided dream journeys
Sound work
The goal is a regulated nervous system , more inner stability , and a form of deep relaxation that remains effective in everyday life.
Each session includes a brief arrival, the actual application, and a calm conclusion.
Duration & Price
60 minutes
120 €
Mobile in Frankfurt
Individual lessons can take place at your home in Frankfurt.
Within Frankfurt, the same price applies as above.
Mobile outside of Frankfurt
For distances greater than 10 km (from the Frankfurt city limits), a travel fee of €20 will be charged.
The maximum distance is 35 km.
Registration & Equipment
Registration is exclusively
by phone to individually coordinate needs and appointments.
Please have ready:
yoga mat
(optional) Meditation cushion
Ceiling
thick socks
Anmeldung auch über das Kontaktformular oder Whats App
Terminhinweis: Aufgrund eines auswärtigen Projekts finden vom 23.05. bis 30.05. keine Präsenzstunden statt.
Angebote zur Entspannung
Entspannungseinheit im Feierabend - Sachsenhausen
Ab 06. Mai 2026
Format:
Entspannungseinheit im Feierabend
Fokus:
Regeneration mit Struktur · Stressbewältigung · Nervensystem
Wann: mittwochs · ab 6. Mai 2025 · 18:30–20:00 Uhr
Wo:
Spirit Women Zentrum, Teichstr. 5a, Frankfurt-Sachsenhausen
Für wen:
Menschen mit verantwortungsvollen Rollen, die ihren Abend bewusst für sich nutzen möchten
Art:
Offener Entspannungskurs · jede Einheit in sich abgeschlossen · keine Vorkenntnisse nötig
Preis:
40 € Einzelkarte
180 € 5er-Karte (= 36 € pro Einheit · gültig bis Ende Oktober)
Individuelle Entspannung Einzelstunden
Format:
Individuelle Einzelstunde (1:1)
Fokus:
Stressregulation · Entspannung · körperorientierte Begleitung
Wann:
individuelle Terminvereinbarung
Wo:
nach Absprache · Frankfurt
Für wen:
Menschen mit hohem Anspruch an Klarheit, Ruhe und persönliche Begleitung
Art:
Einzelstunde zur Stressbewältigung in Frankfurt
Preis:
120 € pro Einheit (60 Minuten)
oder 540 € · 5er-Karte (gültig 12 Monate)
Klangmassage & Reiki
Format:
Individuelle Einzelstunde (1:1)
Fokus:
Tiefenentspannung · Energiearbeit · körperorientierte Stille
Wann:
individuelle Terminvereinbarung
Wo:
in Frankfurt / Oberrad
Für wen:
Menschen, die zur Ruhe kommen und sich ganzheitlich regenerieren möchten
Art:
Klangmassage & Reiki zur Stressbewältigung in Frankfurt
Preis:
120 € pro Einheit (60 Minuten)oder
540 € · 5er-Karte (gültig 12 Monate)
Geschenk Gutschein
Du möchtest Entspannung verschenken, ohne einen festen Termin festzulegen?
Mit dem sulumé Geschenkgutschein schenkst du Zeit zum Innehalten, Regeneration und bewusste Pausen im Alltag.
Flexibel einlösbar – für Kurse oder Einzelstunden.
Für Menschen, die viel leisten und sich selbst oft zuletzt spüren.
Erhältlich in zwei Werten:
50 € · kleine Auszeit
100 € · große Auszeit
Entspannung für Ihr Team
Stressbelastung kostet Unternehmen Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit.
Mit sulumé bringen Sie nachhaltige Entspannung und Stressregulation direkt in Ihren Arbeitsalltag –
abgestimmt auf Ihre Strukturen, Belastungsprofile und Ziele:
· Vor Ort in Ihrem Unternehmen
· Als bezuschusstes externes Kursangebot
· Als individuelle Konzept
Retreats
Wohlbefinden vertiefen
Format:
4-tägige Retreats zur vertieften Entspannung
Fokus:
Regeneration · Nervensystem · bewusste Auszeiten
Ort:
Ausgewählte, naturnahe Rückzugsorte
Termine:
Termine folgen
Hinweis:
Die Retreats sind bereits veröffentlicht und geben einen Einblick in Ort und Ausrichtung.
Die Buchung wird rechtzeitig freigeschaltet.
Courses on collaborative learning and regulation
Courses offer a structured framework for stress management, body awareness, and deep relaxation.
In a small group setting, space is created for exchange, experience and practical, everyday ideas.
For women who lead, shape, and take on responsibility in their careers and want to develop a regulated way of dealing with stress.
Bitte schreibe mir kurz, für welches Angebot oder welchen Termin du dich interessierst.
Entspannungskurse zur Stärkung des Wohlbefindens
Stress management & deep relaxation for everyday life
Stress management requires spaces where the body and nervous system can find peace.
sulumé offers courses and individual lessons for this. Depending on your needs:
Exchange and inspiration in the group or individual support in a one-on-one setting.
For women who are professionally involved and want to consciously shape their regeneration.
Entspannungseinheit im Feierabend - Sachsenhausen
Ab 06. Mai 2026
Format:
Entspannungseinheit im Feierabend
Fokus:
Regeneration mit Struktur · Stressbewältigung · Nervensystem
Wann:
mittwochs · ab 6. Mai 2025 · 18:30–20:00 Uhr
Wo:
Spirit Women Zentrum, Teichstr. 5a, Frankfurt-Sachsenhausen
Für wen:
Menschen mit verantwortungsvollen Rollen, die ihren Abend bewusst für sich nutzen möchten
Art:
Offener Entspannungskurs · jede Einheit in sich abgeschlossen · keine Vorkenntnisse nötig
Preis:
40 € Einzelkarte
180 € 5er-Karte (= 36 € pro Einheit · gültig 6 Monate)
Klangmassage & Reiki
Format:
Individuelle Einzelstunde (1:1)
Fokus:
Tiefenentspannung · Energiearbeit · körperorientierte Stille
Wann:
individuelle Terminvereinbarung
Wo:
Frankfurt Oberrad
Für wen:
Menschen, die zur Ruhe kommen und sich ganzheitlich regenerieren möchten
Art:
Klangmassage & Reiki zur Stressbewältigung in Frankfurt
Preis:
120 € pro Einheit (60 Minuten) oder 540 € · 5er-Karte (gültig 12 Monate)
Individuelle Entspannung Einzelstunden
Format:
Individuelle Einzelstunde (1:1)
Fokus:
Stressregulation · Entspannung · körperorientierte Begleitung
Wann:
individuelle Terminvereinbarung
Wo:
nach Absprache · Frankfurt
Für wen:
Menschen mit hohem Anspruch an Klarheit, Ruhe und persönliche Begleitung
Art:
Einzelstunde zur Stressbewältigung in Frankfurt
Klangmassagen & Reiki auf Anfrage
Preis:
120 € pro Einheit (60 Minuten)
oder 540 € · 5er-Karte (gültig 12 Monate)
Richte deine Anfrage bitte über das Kontaktformular an mich.
Retreats
Wohlbefinden vertiefen
Format:
4-tägige Retreats zur vertieften Entspannung
Fokus:
Regeneration · Nervensystem · bewusste Auszeiten
Ort:
Ausgewählte, naturnahe Rückzugsorte
Termine:
Termine folgen
Hinweis:
Die Retreats sind bereits veröffentlicht und geben einen Einblick in Ort und Ausrichtung.
Die Buchung wird rechtzeitig freigeschaltet.
Geschenkgutschein zur Stressbewältigung & Wohlbefinden
Du möchtest Entspannung verschenken, ohne einen festen Termin festzulegen?
Mit dem sulumé Geschenkgutschein schenkst du Zeit zum Innehalten, Regeneration und bewusste Pausen im Alltag.
Flexibel einlösbar – für Kurse oder Einzelstunden.
Für Menschen, die viel leisten und sich selbst oft zuletzt spüren.
Erhältlich in zwei Werten:
50 € · kleine Auszeit
100 € · große Auszeit