Beschreibung

Start Dienstag 06.Januar 2026 um 18 Uhr - wöchentlich bis zunächst 21.April 2026 In der Reset Class erlebst du eine Kombination aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung (PMR), Qigong und geführten Traumreisen – eine ganzheitliche Praxis zur mentalen und körperlichen Regeneration. Im Autogenen Training lernst du, über innere Formeln und Bilder gezielt Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Diese Technik stärkt die Selbstwahrnehmung, beruhigt das Nervensystem und hilft, Stressreaktionen zu regulieren. Die Progressive Muskelentspannung führt dich über bewusste An- und Entspannung in eine tiefe körperliche Ruhe. Du lernst, Spannungen zu erkennen und sie Schritt für Schritt zu lösen. Qigong verbindet sanfte Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Es stärkt den Energiefluss, bringt Körper und Geist in Einklang und vertieft den Kontakt zu dir selbst. Die geführten Traumreisen schaffen den Übergang in eine tiefe mentale Entspannung. Sie lassen innere Bilder entstehen, die Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen fördern. So entsteht ein Kurs, der dich mental stärkt, körperlich entspannt und dir Wege zeigt, deine innere Balance auch im Alltag wiederzufinden. Einzelticket: 25€ Reset Class: 8er-Karte: 160 € gültig für 8 Termine für 3 Monate