Art of Balance – Reset Class - Schnupperstunden
Mentale Regeneration für starke Frauen
Start:
Montag, 12. Januar 2026 · 20:00 Uhr
📍 Art of Balance · Löwengasse 27,Frankfurt Bornheim
Fokus, Ruhe & Regeneration
Für Menschen, die den Tag bewusst beenden und ihrem Geist eine Pause gönnen möchten.
In der Reset Class erlebst du eine wohltuende Kombination aus
Atemarbeit, Qigong, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Achtsamkeit und geführten Traumreisen..
Sanfte Methoden, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen
und Schritt für Schritt wieder in deine Balance zu kommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst
90 Minuten Zeit zu schenken.
🧘♀️ Vor Ort vorhanden: Yogamatten, Meditations-Kissen, Decken
🕯️ Bitte mitbringen: dicke Socken, Handtuch, Trinkflasche und, wenn du magst, deine eigene Decke und ein kleines Kissen.
Eine Einladung, innezuhalten, durchzuatmen und Kraft zu sammeln.
Im Rhythmus von Ruhe und Bewegung.
Wähle frei, was zu dir passt:
→ 8er-Karte für 160 €
→ Einzelkarte für 25 €
Dauer: 8 x 90 Min. Kosten: 160 €
Einzelticket: 25 €
Einzelstunden
Deine individuelle Begleitung zur Entspannung und Stressregulation
Einzelstunden ermöglichen dir eine persönliche Begleitung im Bereich Entspannung, Stressregulation und Nervensystem-Beruhigung. Das Angebot richtet sich an Frauen in anspruchsvollen Lebenssituationen, die ihr Wohlbefinden stärken und gezielt entlasten möchten.
Die Stunde wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt und kann unterstützen bei:
-
innerer Unruhe
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hoher Anspannung
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Erschöpfungszeichen
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Schlafstörungen
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Belastung im Beruf
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Stresssymptomen im Körper
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Methodische Schwerpunkte
Je nach Situation arbeite ich mit körperorientierten und mentalen Verfahren aus:
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Autogenem Training
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Progressiver Muskel- entspannung
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Qigong
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Atemarbeit
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geführten Traumreisen
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Klangarbeit
Ziel ist es, deine Fähigkeit zur Entspannung zu stärken, deiinen Schlaf zu verbessern und dein Wohlbefinden langfristig zu fördern.
Ablauf & Rahmen
Eine Sitzung umfasst:
• kurzes Vorgespräch
• Anwendung im Liegen oder Sitzen
• sanfter Ausklang
Die Einheiten finden mobil bei dir zu Hause in Frankfurt statt und werden individuell auf dich abgestimmt.
Organisatorisches
Ort: Frankfurt
Dauer: 60 Minuten
Preis: 120 €
Anmeldung: telefonisch oder per Kontaktformular
Mobil außerhalb von Frankfurt
Ab einer Entfernung von >10 km (ab Stadtgrenze Frankfurt) fällt eine Fahrtkostenpauschale von 20 € an.
Die maximale Entfernung beträgt 35 km.
Warum nicht als Direktbuchung?
Einzelsettings erfordern kurze Vorabklärung (Thema, Zeit, Ort), deshalb erfolgt die Vergabe nur nach persönlicher Abstimmung.
Anmeldung auch über das Kontaktformular oder Whats App
Entspannungskurse zur Regulation
in Frankfurt
Format: Entspannungseinheit im Feierabend
Fokus: Entspannung, Stressbewältigung und Wohlbefinden
Wann: dienstags · 06.01.–21.04.2026 · 18:00–19:30 Uhr
Wo: freesoul · Frankfurt Nordend, Weberstr. 79
Für wen: Frauen mit verantwortungsvollen Rollen
Art: Entspannungskurs in Frankfurt (offen & flexibel)
Preis: 25 € pro Einheit oder
160 € 8er Karte einzulösen bis 21.4.
(Einführungsangebot)
Einzelstunden individuelle Entspannung
& Stressregulation für dich
Einzelstunden bieten dir eine individuelle Begleitung bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfungssymptomen.
Die Arbeit ist körperorientiert und unterstützt Entspannung, Wohlbefinden und die Regulation deines Nervensystems durch Atemarbeit, Tiefenwahrnehmung und Entspannungstechniken.
Für Frauen, die einen privaten Rahmen bevorzugen oder gezielt vertiefen möchten.
mehr Infos unten
Entspannung & Wohlbefinden
für dich in Frankfurt
sulumé bietet Entspannungskurse in Frankfurt sowie individuelle Einzelstunden zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden.