Susanne Schröder

von Susanne Schröder · sulumé – Regeneration mit Struktur Was ist ein Bodyscan? Der Bodyscan ist eine geführte Körperwahrnehmungsübung, und gleichzeitig eine der wirkungsvollsten Methoden um das Nervensystem zur Ruhe zu bringen. Das Prinzip ist einfach: Du richtest deine Aufmerksamkeit systematisch durch deinen Körper – von den Füßen bis zum Kopf, oder umgekehrt. Nicht um etwas zu verändern. Nicht um Schmerzen wegzumachen. Sondern um wahrzunehmen was gerade ist. Genau das ist sein Geheimnis....

Innere Bilder wirken unmittelbar auf die Wahrnehmung und das Empfinden. Sie können Weite, Sicherheit oder Ruhe vermitteln, ohne dass etwas aktiv getan werden muss. Viele Menschen berichten während Traumreisen von: tiefer körperlicher Entspannung einem Gefühl von Abstand zum Alltag, innerer Weite, verlangsamter Atmung Traumreisen schaffen einen Raum, in dem sich der Körper orientieren und loslassen darf.

Der Parasympathikus ist Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine zentrale Rolle für Erholung, Regeneration und innere Ordnung. Er wirkt im Hintergrund und steuert Prozesse, die nicht bewusst kontrolliert werden: Atmung, Verdauung, Herzfrequenz und Geweberegeneration.