Susanne Schröder

nnere Bilder wirken unmittelbar auf die Wahrnehmung und das Empfinden. Sie können Weite, Sicherheit oder Ruhe vermitteln, ohne dass etwas aktiv getan werden muss. Viele Menschen berichten während Traumreisen von: tiefer körperlicher Entspannung einem Gefühl von Abstand zum Alltag, innerer Weite, verlangsamter Atmung Traumreisen schaffen einen Raum, in dem sich der Körper orientieren und loslassen darf.

Der Parasympathikus ist Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine zentrale Rolle für Erholung, Regeneration und innere Ordnung. Er wirkt im Hintergrund und steuert Prozesse, die nicht bewusst kontrolliert werden: Atmung, Verdauung, Herzfrequenz und Geweberegeneration.

Unser Nervensystem kennt keinen Kalender. Es reagiert auf Aktivierung und Reize. Ein Arbeitstag bedeutet häufig: hohe kognitive Belastung soziale Spannung Verantwortung Zeitdruck Der Körper befindet sich über Stunden in Aktivierung.Adrenalin und Cortisol sind erhöht.Die Aufmerksamkeit ist nach außen gerichtet. Wenn wir nun einfach „in den Feierabend fallen“,bleibt diese Aktivierung bestehen. Erholung beginnt nicht automatisch mit dem Ausschalten des Computers.